Okey aku akan memberikan Info menarik dulu di awal,
seputar apa apa saja yang ku tau Dari diet tidak dianjurkan
Info - Cara Diet yang Tidak Dianjurkan*
upss ..
- Mungkin Banyak Ibu Ibu / remaja Diet dengan Makan Dikurangi Tapi Tanpa Olahraga ..
Diet itu bertujuan untuk membakar lemak agar lemak bisa hilang ' . jadi olahraga sangat perlu yaa ladies..
seputar apa apa saja yang ku tau Dari diet tidak dianjurkan
Info - Cara Diet yang Tidak Dianjurkan*
upss ..
- Mungkin Banyak Ibu Ibu / remaja Diet dengan Makan Dikurangi Tapi Tanpa Olahraga ..
Diet itu bertujuan untuk membakar lemak agar lemak bisa hilang ' . jadi olahraga sangat perlu yaa ladies..
Agar kencang juga badan nya .jangan lupa di imbangi makan sayur
- Diet dengan produk pelangsing exc Herb*l L*fe .. ( bukan maksud menjatuhkan suatu produk)
sedikit cerita menarik. ada seorang kenalan . yang mengatakan ketika saya bercerita ingin Diet dengan berkeinginan memakai produk tersebut. dia merespond . " Percuma .. " what ?. percuma ? yapp
dia bilang . kalau dia sudah habis pakai produk tersebut 2 bulan . habis 2jt. hasil tetap sama .. awal mmang turun tapi cuma turun dikit. setalh nya balik lagi badan nya , tapi dia mengaku sudah turun 17 kg an !. hehh . lewat produk itu ?. Bukan !// ini nanti cara yang akan saya lakukan untuk Diet. Stay Tune..
-pakai sejenis produk pencahar ?
waduhh .kalau ini saya belum pernah coba. tapi teman saya bilang dia turun 4kg pakai sebuah teh pelangsing ?. tapi gituu . bawaan nya kecing / poop terus . kenapa saya pilih ini tidak dianjurkan ? . karena saya yakin tiap orang punya kesibukan masing masing .apa bisa poop tiap saat ?. kalau anda mau silahkan coba tapi harus tanggung resiko nya :p
Untuk Diet Tidak akan berhasill Kalau Tanpa Kesungguhan. Jadi saran kalau mau diet itu kunci nya Sungguh Sungguh dan Jangan Malas buat Olahraga ! . sama sedia Air Minum Yang banyak .
Satu lagi "Jangan Dengarkan Pendapat orang" ahh kamu mana mungkin bisa dll.. ahh paling juga gak bisa.
Gak ada yang gak mungkin kalau kita mau Bersungguh sungguh ;)
lalu semanggat ^-^ yang paling penting adalah semanggat untuk Diet .ttumbuhkan semanggat itu bilang dalam diri sendiri "Aku bisa!" .please positif thinking . semakin kita pantang menyerah dalam diet semakin besar potensi diet itu untuk berhasil,.Jangan pikirkan susah nya ^_^ pikir kan hasil nyaa
Apa yang kamu usahakan, Itulah yang akan kamu peroleh . ^_^
Saya pribadi karena takut akan timbul penyakit yang bisa mengancam tubuh . karena saya ingin tubuh saya sehat . jadi saya putuskan untuk mulai menyehatkan tubuh saya dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh saya ^_^
-Bangun Pagi
- Sit Up , Push Up, skotch Jump, kelipatan 5 . exc: hari ini 5 besok nya 10, besok nya 15.
- Diet dengan produk pelangsing exc Herb*l L*fe .. ( bukan maksud menjatuhkan suatu produk)
sedikit cerita menarik. ada seorang kenalan . yang mengatakan ketika saya bercerita ingin Diet dengan berkeinginan memakai produk tersebut. dia merespond . " Percuma .. " what ?. percuma ? yapp
dia bilang . kalau dia sudah habis pakai produk tersebut 2 bulan . habis 2jt. hasil tetap sama .. awal mmang turun tapi cuma turun dikit. setalh nya balik lagi badan nya , tapi dia mengaku sudah turun 17 kg an !. hehh . lewat produk itu ?. Bukan !// ini nanti cara yang akan saya lakukan untuk Diet. Stay Tune..
-pakai sejenis produk pencahar ?
waduhh .kalau ini saya belum pernah coba. tapi teman saya bilang dia turun 4kg pakai sebuah teh pelangsing ?. tapi gituu . bawaan nya kecing / poop terus . kenapa saya pilih ini tidak dianjurkan ? . karena saya yakin tiap orang punya kesibukan masing masing .apa bisa poop tiap saat ?. kalau anda mau silahkan coba tapi harus tanggung resiko nya :p
Untuk Diet Tidak akan berhasill Kalau Tanpa Kesungguhan. Jadi saran kalau mau diet itu kunci nya Sungguh Sungguh dan Jangan Malas buat Olahraga ! . sama sedia Air Minum Yang banyak .
Satu lagi "Jangan Dengarkan Pendapat orang" ahh kamu mana mungkin bisa dll.. ahh paling juga gak bisa.
Gak ada yang gak mungkin kalau kita mau Bersungguh sungguh ;)
lalu semanggat ^-^ yang paling penting adalah semanggat untuk Diet .ttumbuhkan semanggat itu bilang dalam diri sendiri "Aku bisa!" .please positif thinking . semakin kita pantang menyerah dalam diet semakin besar potensi diet itu untuk berhasil,.Jangan pikirkan susah nya ^_^ pikir kan hasil nyaa
Apa yang kamu usahakan, Itulah yang akan kamu peroleh . ^_^
Saya pribadi karena takut akan timbul penyakit yang bisa mengancam tubuh . karena saya ingin tubuh saya sehat . jadi saya putuskan untuk mulai menyehatkan tubuh saya dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh saya ^_^
Nah, Untuk Planning Diet Saya :
-Tidur Cukup-Bangun Pagi
- Sit Up , Push Up, skotch Jump, kelipatan 5 . exc: hari ini 5 besok nya 10, besok nya 15.
[ Untuk Push Up Saran dikurangi jangan banyak banyak. karena takut ganggu ke rahim untuk wanita ya ]
- Lari beberapa menit usahakan semakin hari semakin ditingkatkan lama lari nya. usahakan seluruh tubuh gerak karena Cardio bagus untuk pembakaran lemak..ini Link Info nya Lompat Tali dan Lari bagus untuk pembentukan tubuh
- Senam pembentukan Tubuh. seperti mengencangkan badan diantara nya lengan, Paha , perut dan bagian lain . ini tutorial nya :)
* Mengecilkan Paha -> Disini
* Mengecilkan Perut -> Disini atau Disini
* Mengecilkan Pinggul, Paha, dan lengan -> Disini
* Mengecilkan Lengan -> Disini , Disini ,atau Disini
- makan Queker Merah sekitar jam 12 siang ;) . Queker makanan untuk penderita jantung bisa menurunkan kadar kolesterol darah. jadi sangat dianjurkan untuk konsumsi yang ingin Diet .
makan queker cukup 4 sendok dengan dicampur Air putih (panas) yaa . jangan pakai susu atau apapun ingat cuma air putih( panas ) . jadi dimasukan air nya sedikit demi sedikit jangan sampai terlalu encer .lama lama kamu akan Terbiasa dengan rasanya kok ladies ;) hehehe
- Minum Air Putih yang banyak, Jangan makan nasi dulu yaa. tahan dulu yaa jajan nya apalagi cemilan Cemilan . kalau lapar coba minum yaa.
- jam 6 - 8 malam boleh makan buah apel setengah atau 1 biji yaa . setelah itu gak boleh makan lagi. pertahankan ini yaa ;)
kita akan lihat perubahan Pola diet ini yang dianjurkan oleh Kenalan saya tadi seperti yang diatas
Selamat Mencoba ^_^
tenang ladies.. pola diet tersebut jalani dulu. jika berat yang didapat sudah ideal dan pas.
maka kamu bisa ganti pola diet tersebut dengan pola diet OCD . tau kan OCD ?. kalau tidak tau ini yaa ada penjelasan nya Cara Diet OCD Yang Berhasil atau disini Diet OCD seminggu turun 4 kg tetap bisa makan enak
Ya balik kalau kamu lepasin begitu aja , kamu makan gak teratur lagi apalagi makan malam.
untuk kenalan saya. dia berat nya tetap stabil setelah melakukan pola diet ini dengan hasil yang maksimal yaitu penurunan hingga 17 kg cuma dalam waktu 4 bulan ;) .inti nya setelah nya kamu harus tetap olahraga teratur. atau hanya cardio seperti lari, lompat tali tidak apa apa yang penting tetap bisa bergerak setiap hari nya .dan jaga pola makan pakai OCD juga . untuk awal bisa mulai jendela 4 jam atau 6 jam.
jadi kamu masih bisa makan nasi dan atur pola makan biar gak maag juga yaa ;) . tapi porsi juga gak boleh berlebihan ;) .inti nya makan itu Butuh untuk asupan energi bukan asupan Otak . inti nya kamu makan untuk beraktifitas bukan untuk Memuja Rasa nyaa.
Yaa , dengan begitu berat tetap stabil dan tidak kembali ke semula :)
gak akan menyiksa kalau kamu sibukin dengan hal lain seperti belajar ?, kerja ? atau aktifitas mu yang lain
tips diet jangan lupa makan air putih yang banyakk
jangan minum selain air putih .
inti nya sekarang kamu lagi proses Penyehatan dan penstabilan tubuh.
nanti akan di update day 1 dst , sampai program ini sukses yaa
jadi akan di update kegiatan setiap hari . point point penting seperti perkembangan tubuh dan daya tahan tubuh . setelah ini akan ada missi lain yaa ;). bukan hanya diet .
nantikan aja yaa.
- Lari beberapa menit usahakan semakin hari semakin ditingkatkan lama lari nya. usahakan seluruh tubuh gerak karena Cardio bagus untuk pembakaran lemak..ini Link Info nya Lompat Tali dan Lari bagus untuk pembentukan tubuh
- Senam pembentukan Tubuh. seperti mengencangkan badan diantara nya lengan, Paha , perut dan bagian lain . ini tutorial nya :)
* Mengecilkan Paha -> Disini
* Mengecilkan Perut -> Disini atau Disini
* Mengecilkan Pinggul, Paha, dan lengan -> Disini
* Mengecilkan Lengan -> Disini , Disini ,atau Disini
- makan Queker Merah sekitar jam 12 siang ;) . Queker makanan untuk penderita jantung bisa menurunkan kadar kolesterol darah. jadi sangat dianjurkan untuk konsumsi yang ingin Diet .
makan queker cukup 4 sendok dengan dicampur Air putih (panas) yaa . jangan pakai susu atau apapun ingat cuma air putih( panas ) . jadi dimasukan air nya sedikit demi sedikit jangan sampai terlalu encer .lama lama kamu akan Terbiasa dengan rasanya kok ladies ;) hehehe
- Minum Air Putih yang banyak, Jangan makan nasi dulu yaa. tahan dulu yaa jajan nya apalagi cemilan Cemilan . kalau lapar coba minum yaa.
- jam 6 - 8 malam boleh makan buah apel setengah atau 1 biji yaa . setelah itu gak boleh makan lagi. pertahankan ini yaa ;)
kita akan lihat perubahan Pola diet ini yang dianjurkan oleh Kenalan saya tadi seperti yang diatas
Selamat Mencoba ^_^
Lalu ?. apa saya tidak akan bisa makan nasi setelah ini ?
tenang ladies.. pola diet tersebut jalani dulu. jika berat yang didapat sudah ideal dan pas.
maka kamu bisa ganti pola diet tersebut dengan pola diet OCD . tau kan OCD ?. kalau tidak tau ini yaa ada penjelasan nya Cara Diet OCD Yang Berhasil atau disini Diet OCD seminggu turun 4 kg tetap bisa makan enak
Apa berat saya akan kembali kesemula ?
Ya balik kalau kamu lepasin begitu aja , kamu makan gak teratur lagi apalagi makan malam.
untuk kenalan saya. dia berat nya tetap stabil setelah melakukan pola diet ini dengan hasil yang maksimal yaitu penurunan hingga 17 kg cuma dalam waktu 4 bulan ;) .inti nya setelah nya kamu harus tetap olahraga teratur. atau hanya cardio seperti lari, lompat tali tidak apa apa yang penting tetap bisa bergerak setiap hari nya .dan jaga pola makan pakai OCD juga . untuk awal bisa mulai jendela 4 jam atau 6 jam.
jadi kamu masih bisa makan nasi dan atur pola makan biar gak maag juga yaa ;) . tapi porsi juga gak boleh berlebihan ;) .inti nya makan itu Butuh untuk asupan energi bukan asupan Otak . inti nya kamu makan untuk beraktifitas bukan untuk Memuja Rasa nyaa.
Jadi saya harus jalani OCD setelah nya ?
Yaa , dengan begitu berat tetap stabil dan tidak kembali ke semula :)
gak akan menyiksa kalau kamu sibukin dengan hal lain seperti belajar ?, kerja ? atau aktifitas mu yang lain
tips diet jangan lupa makan air putih yang banyakk
jangan minum selain air putih .
inti nya sekarang kamu lagi proses Penyehatan dan penstabilan tubuh.
nanti akan di update day 1 dst , sampai program ini sukses yaa
jadi akan di update kegiatan setiap hari . point point penting seperti perkembangan tubuh dan daya tahan tubuh . setelah ini akan ada missi lain yaa ;). bukan hanya diet .
nantikan aja yaa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar